妙手醫生精選
第一，預防膽結石要在飲食上有規律，每天早上最好按時吃早餐，早餐在一日三餐中非常重要，如果經常不吃早餐我們膽囊分泌的膽汁不能按時排出就會聚集在膽囊中，而膽囊有濃縮功能，在膽汁濃縮后很容易形成膽結石。
第二，要預防膽結石，我們在平時的飲食中要養成良好的膳食習慣，不要暴飲暴食，盡量少食油炸食物，多食一些富含纖維素的食物，如芹菜大白菜等，粗纖維食物，因為在食用這些食物之后可保持大便通暢，促使體內膽固醇等物質從大便排出，對于肥胖者還要適當的控制體重。
第三，在平常生活中要注意飲食衛生，瓜果蔬菜要清洗干凈后再食用，有些衛生條件不是特別好的地區，腸道寄生蟲嚴重感染者，甚至會出現膽道蛔蟲癥，對于腸道寄生蟲患者要積極驅蟲，有膽道炎癥和膽道蛔蟲癥者要積極治療。
第四，在平常生活中要盡量避免食用膽固醇高的食物，雞蛋蛋黃豬肝等，在食用這些食物之后，膽囊中膽固醇會增高，膽固醇增高后更容易患膽結石。
第五，在日常生活中要養成多喝水的習慣，正常人每天要喝八杯水左右，多喝水可以稀釋膽囊中的膽汁，防止膽汁發生濃縮減少膽結石發生的機會，另外還要盡量避免食用甜食，因為甜食也會增加膽結石的發生幾率。
第六，要避免膽結石，除上述因素外還要注意多鍛煉身體，經常鍛煉身體也可以降低膽結石的發生。
