如何祛除百病之源便秘

00:00
2:10

醫生主講實錄

便秘是很多人都會面臨的一個問題,它不僅僅會影響一個人的心情和健康,還能讓美麗的女孩臉上長痘痘或者導致肥胖,不管怎樣,便秘都會給很多人帶來痛苦,人體的腸壁并不是光滑的,而是有褶皺的。我們每天所吃的食物的殘渣就會一點點的積存在這些褶皺里,如果食物殘渣在大腸中移動過慢,使便體變得又干又硬,增加了排便的困難就導致了便秘。

便秘可以發生在人生的任何一個年齡段,與我們的飲食不均衡、運動不足、壓力過大、生活不規律等有著密不可分的關系,一旦便秘,糞便堆積在腸道中就會產生相當多的毒素,這些毒素通過血液循環達到人體的各個部位,導致面色晦暗無光、皮膚粗糙、毛孔粗大、痤瘡、腹脹、腹痛、口臭、痛經、月經不調、肥胖、心情煩躁等癥狀,更嚴重會導致結腸癌。

在生活中我們應該主動防治便秘,養成良好的生活習慣就能防止便秘的發生,每天多喝水,早晨第一杯水很重要,為的就是沖刷腸胃,堅持吃富含膳食纖維的五谷雜糧,如紅薯、黃豆、豆腐等,多吃蔬菜和水果,多做運動,保持良好的情緒,因為一個人的情緒好壞,如緊張、焦慮、壓抑不良情緒,都會導致胃腸道生理功能發生紊亂,引起腸道內微生態環境的失衡,因此要保持好的情緒很重要。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 好男人影视官网在线www| 色偷偷8888欧美精品久久| 欧美日韩亚洲一区| 国产高清一级毛片在线不卡| 亚洲香蕉在线观看| awazliksikix小吃大全图片| 男人插女人30分钟| 在线视频中文字幕| 亚洲欧美精品一区二区| 97久久婷婷五月综合色d啪蜜芽| 波多野结衣中文字幕一区二区三区| 夜夜爽夜夜叫夜夜高潮漏水| 亚洲精品无码久久毛片波多野吉衣| 99久久精品午夜一区二区| 毛片在线免费播放| 国产精品欧美亚洲| 亚洲一区欧洲一区| 黄网站色视频免费看无下截| 日本护士xxxx视频免费| 国产一区二区不卡老阿姨| 丝袜足液精子免费视频| 真实的国产乱xxxx在线| 国语free性xxxxxhd| 亚洲处破女AV日韩精品| 欧美日韩第一区| 日本在线色视频| 动漫卡通精品3d一区二区| bt天堂在线最新版在线| 欧美精品在欧美一区二区| 国产熟睡乱子伦午夜视频| 久久婷婷五月综合97色| 美女扒开粉嫩尿口漫画| 好男人资源在线手机免费| 亚洲精品成人片在线播放| 青青操免费在线视频| 日韩不卡手机视频在线观看| 啊轻点灬大ji巴太粗太长了视| japanesehd熟女熟妇| 欧美日韩亚洲国产精品| 国产在线视频区| 一本一本久久a久久精品综合|