早上吃獼猴桃好嗎

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醫生主講實錄

獼猴桃素有果中之王的美譽,深受人們的喜愛,吃兩顆獼猴桃就含有人體一天所需營養的三分之一,是各種水果中營養成分最豐富、最全面的,常吃獼猴桃不僅有益健康,而且對美白養顏,減肥瘦身也有意想不到的效果,但是,早上空腹吃獼猴桃好嗎,有說法認為,早上起床后空腹的吃一到兩個獼猴桃,過一個小時再吃早餐,有防治便秘的效果,但其實這種做法是錯誤的。

獼猴桃最好不要空腹吃,因為,獼猴桃中所含的蛋白酶活性很強,空腹食用容易刺激到腸胃,而且獼猴桃是酸性水果,空腹的攝入過多酸性物質會損壞胃黏膜,損傷腸胃,對健康無益。

因此,食用獼猴桃一定要在飯后時,不要在空腹的時候食用,獼猴桃是性寒,脾胃虛寒的人應該慎食,大便腹瀉者不宜食用,先兆性流產、月經過多和尿頻者應忌食。

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