右腿老抽筋怎么回事

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醫生主講實錄

右腿抽筋的原因有很多:

第一,寒冷刺激,如果在冬天寒冷的環境中鍛煉,準備活動不充足或者夏天游泳水溫比較低,都會引起腿抽筋。晚上睡覺被子沒有蓋好,小腿受到寒冷的刺激,也會抽筋。

第二、肌肉收縮過快,劇烈是運動時全身處于緊張的狀態,腿部肌肉收縮過快,放松的時間太短,局部代謝產生乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協調,從而引起小腿痙攣。

第三、出汗過多,運動時間長、運動量大、出汗多,又沒有及時補充鹽分,體內液體和電解質的大量流失,代謝廢物堆積,使肌肉局部的血液循環不好,也容易發生痙攣。

還有就是過度的疲勞,使小腿產生勞累。

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