00:00
1:33

醫生主講實錄

腸干應該多吃含纖維素高的蔬菜與水果,蔬菜中以韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜藕等含纖維素多,水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。

要鍛煉身體,如散步、慢跑,多做腹部按摩可從右下腹開始向上向左再向下順時針方向按摩,每天兩到三次,每次十到二十回,效果是非常不錯的。

便秘的患者要注意養成良好的飲食習慣,飲食要以清淡、易消化為主,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,注意少食多餐、細嚼慢咽。平時可以多喝一些溫開水,注意保持心情舒暢,要養成每天定時大便的習慣,平時也要注意保持心情舒暢,注意多休息。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 羞羞视频在线观看入口| chinese精品男同志浪小辉| 国产成人8X视频网站入口| 成人国产永久福利看片| 边摸边吃奶边做爽免费视频网站| 亚洲Aⅴ在线无码播放毛片一线天| 国产精品久久久久久| 欧美黑人粗暴多交高潮水最多| koreanbjneat| 亚洲午夜久久久久久久久电影网 | 开心色99×xxxx| 亚洲精品国产电影| www.91av| 最近2019中文字幕高清字幕| 国产美女网站视频| 亚洲av午夜福利精品一区| 综合亚洲欧美日韩一区二区| 女女互揉吃奶揉到高潮视频| 人妻丰满熟妇无码区免费| 国产成人愉拍精品| 日韩一区二区三区精品| 国产一区二区三区国产精品| 91成人高清在线播放| 欧美亚洲国产精品久久| 国产又大又粗又硬又长免费 | 九九久久精品无码专区| 色狠狠久久av五月综合| 天天色天天射天天干| 亚洲日韩国产精品无码av| 欧美一级特黄乱妇高清视频| 日本一卡2卡3卡四卡精品网站 | 69视频免费在线观看| 最近中文字幕无吗免费高清| 免费看欧美成人性色生活片| 91久国产在线观看| 日韩欧美中文在线| 亚洲爆乳无码专区www| 日本娇小videos精品| 夫妇交换性3中文字幕| 亚洲av无码一区二区三区不卡| 秋葵视频在线观看在线下载|