氣血?dú)馓摷皻馓撆c血虛的癥狀并存，一般中醫(yī)講是氣血是一體的，氣為血，血為氣，血?dú)饣ハ嘧躺馓摰谋憩F(xiàn)者為乏力健忘面色黃或蒼白，有氣無力，輕微活動也會導(dǎo)致大汗淋淋、心悸、氣短、胸悶，反復(fù)感冒病程長、胃腸消化不好、吸收功能差、小便次數(shù)頻、大便困難、脈搏弱而有心率不齊等癥狀。
血虛者多表現(xiàn)為臉色枯黃或者是蒼白唇舌淡白指甲發(fā)育不良，頭發(fā)枯干皮膚干燥，頭昏眼花，精神不振，失眠多夢等癥狀，對于氣血不足，一定要注意飲食調(diào)養(yǎng)。平時多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)微量元素的鐵和銅等葉酸和維生素b12營養(yǎng)物質(zhì)。如紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、豬血、胡蘿卜、黑木耳、紅糖等。
富含氧氧的同時，具有補(bǔ)血活血的功效，補(bǔ)氣的食物也包括牛肉、雞肉、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等藥品。
以上內(nèi)容僅供參考
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 2971次
劉冠媛
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-22 95017次
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-09-10 3106次
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-09-20 3839次
趙敏蕾
副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2019-01-24 3302次
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-22 2205次
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-11-22 0次
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-09-06 0次
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測
本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)
關(guān)于我們 ICP備案號：京ICP備17074892號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：(京)-非經(jīng)營性-2023-0016
Copyright ? 2015-2025 北京圓心科技集團(tuán)股份有限公司版權(quán)所有
妙手醫(yī)生精選
