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醫(yī)生主講實錄

這個具體方法如下所示,冰塊冷敷,就是將冰塊放在冰袋里或者是用毛巾包好敷在頭疼的部位,等冷卻的頭部血管收縮以后癥狀自然會減輕,還有就是可以躺下來休息一會,那么如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作的時候不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會,一般來說只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所緩解。

還有就是可以按摩頭部,對頭部進行力度適中的按摩是緩解偏頭痛的有效方法,太陽穴它是偏頭痛按摩的重要穴道,這個可以用食指來按壓,在太陽穴到發(fā)際處之間輕輕來回的轉(zhuǎn)動按摩,還有就是飲用綠茶,綠茶中的物質(zhì)是對緩解偏頭痛有效果的,所以說可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭痛。

還有就是可以靜心、冥想,使用瑜珈和冥想,它是治療偏頭痛的新方法,可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時能隨著音樂閉目冥想一會,大自然和諧之音可以改善疼痛癥狀。

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