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高血壓能吃維生素b嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃維生素C。維生素B、A、C都可以吃,含量比較高的,例如:西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等,這些都是可以吃的。高血壓患者建議吃一些含鉀的食物,也就是蔬菜水果類,每天蔬菜可以吃到三百到五百克。

高血壓患者建議低鹽飲食,鈉的攝入量過多就會引起鈉水潴留,從而引起血壓升高。建議少吃腌制食物,例如:腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等都不可以吃。建議低脂飲食,少吃肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。

建議吃一些優質蛋白含,也就是膽固醇含量低的食物,例如,魚肉、雞肉,瘦肉也可以吃一些;也可以吃一些植物蛋白,例如:豆漿、豆腐腦,盡量把血壓控制達標。目標是控制在140/90mmHg以內。

高血壓患者應該長期的、規律的服用降血壓藥物,目前的降壓共分為五種類型,它們分別是:第一種是血管緊張素轉換酶抑制劑;第二種是血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑;第三種是β受體阻滯劑;第四種是利尿劑;第五種是鈣離子拮抗劑,盡量把血壓控制達標。

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