拉肚子飲食可以吃什么

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醫生主講實錄

如果出現拉肚子,在飲食上要特別注意,可以多吃一些易消化的食物,忌寒冷食物。

一、可以吃水果,拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃,拉肚子可以吃蘋果,石榴等。不可以吃梨、西瓜、香蕉。蘋果連皮切成小塊放在水中煮三至五分鐘,待溫后食用,需要注意的是,在使用煮熟的蘋果時不宜加蔗糖調味兒,因為蔗糖可能會加重腹瀉。

二、喝粥。拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉,肉粥也會加劇腸胃負擔腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時胃腸因炎癥,而出現不同程度的水腫。如果吃肉才會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內,飲時應以清淡為主,不妨喝點白粥加少許鹽。

三、吃面食。拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇,面條營養豐富而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是面條不要過于油膩,不然會加重腸胃負擔。

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