一晚上醒好幾次是怎么回事

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醫生主講實錄

睡眠質量差,睡眠不好,淺睡眠,可能是平時,過度勞累,工作壓力大,生活壓力也很大,情緒波動,緊張,植物神經功能紊亂,都能會導致晚上睡眠,睡不好覺。

可以根據不同的病情選擇一些調節植物神經的藥物,比如谷維素,刺五加,同仁安神丸,安神補腦液進行調理,白天的時候一定不要過度興奮,不要看些刺激性的影片,然后要注意盡量早點睡覺不要太晚,睡前可以喝一點熱牛奶,不要喝咖啡,濃茶,可樂等刺激性的飲料。

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