妙手醫生精選

大便不痛快怎么辦

00:00
1:36

醫生主講實錄

大便不痛快可以從以下幾個方面進行調理:

第一、每天早上起床后飲用一杯溫白開水,或者是在水中加入少量的食鹽,稍微有一點淡的咸味的白開水,這樣可以增加腸道的水分,有利于排便。

第二、堅持每天進行體育鍛煉,能夠有效的改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便暢通。

第三、要養成良好的大便的衛生習慣,每天晨起或者是飯后、睡前要按時的大便,無論是有沒有便意都要及時如廁,長期堅持便會養成按時大便的習慣。

第四、可以多吃一些含有纖維素的蔬菜和新鮮的水果,能夠起到潤腸的作用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 一级黄色片大全| 在线观看国产精品麻豆| 大学生一级毛片高清版 | 亚洲a无码综合a国产av中文| 99久久精品免费看国产 | 中文字幕在线观看你懂的| 5g影讯5g探花多人运视频| 色爱无码av综合区| 欧美美女黄色片| 国产综合无码一区二区色蜜蜜| 国产一级做a爰片久久毛片| 亚洲妇熟xxxx妇色黄| xyx性爽欧美| 视频一区在线免费观看| 欧美亚洲人成网站在线观看| 快拨出来老师要怀孕了| 免费福利在线播放| 久久久本网站受美利坚法律保护| 18禁止午夜福利体验区| 精品一区二区三区无卡乱码| 日本一道综合久久aⅴ免费| 国产精品亚洲一区二区无码 | 青青草原综合网| 欧美一级欧美三级在线观看| 在线观看国产精品日韩AV| 亚洲欧美色一区二区三区| 中文字幕久久久久久久系列| 青草国产精品久久久久久| 无码中文字幕色专区| 国产在线98福利播放视频免费 | 中文字幕一区二区人妻性色| 精品国产免费人成网站| 日本在线理论片| 国产成人免费ā片在线观看老同学| 久久精品国产亚洲av麻豆| 1000部羞羞禁止免费观看视频| 波多野吉衣AV无码| 天堂网www在线资源网| 免费能直接在线观看黄的视频| 中文字幕日韩人妻不卡一区| 被夫上司强迫的女人在线|