什么蔬菜通便效果最好

00:00
01:46

醫(yī)生主講實(shí)錄

同樣都是要買菜吃飯,如果是有便秘的人可以選擇一些治療便秘的蔬菜,比如西紅柿,西紅柿酸酸甜甜的比較可口,豐富的維生素和番茄紅素也是大家公認(rèn)的營養(yǎng)專家。大家肯定不知道西紅柿里面的囊對(duì)腸道的蠕動(dòng)有促進(jìn)的作用,多吃西紅柿能夠美白、防紫外線,還能夠改善便秘。

其次蘆筍,蘆筍低糖、低脂、高纖維,這絕對(duì)是減肥的明星食物,蘆筍中含有豐富的水分跟膳食纖維,可以讓便便變的松軟,容易排出體外。特別要說的是蘆筍中葉酸含量也是很高的,這還有助于胎兒神經(jīng)管的發(fā)育,也是準(zhǔn)媽媽們的最佳的理想食物。

還有韭菜,韭菜含粗纖維較多,且比較堅(jiān)韌不易被腸胃消化吸收,能增加大便的體積,促進(jìn)大腸的蠕動(dòng),防止大便秘結(jié)起到潤腸通便的功效。

白蘿卜,白蘿卜生吃可以促進(jìn)消化,還有很強(qiáng)的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液的分泌調(diào)整胃腸功能,另外所含豐富的粗纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),保持大便的通暢。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 亚洲熟妇少妇任你躁在线观看| 好硬好爽老师再深点| 国产成人精品美女在线| 亚洲欧美不卡视频在线播放| av区无码字幕中文色| 精品亚洲成a人无码成a在线观看| 日本在线高清视频日本在线观看成人小视频| 国产无遮挡裸体免费视频| 亚洲a∨精品一区二区三区下载| 西西人体免费视频| 欧美人与动性xxxxx杂性| 国产精品午夜剧场| 亚洲日韩一区二区三区| 69tang在线观看| 波多野结衣伦理片| 国产裸体舞一区二区三区| 亚洲欧美另类一区| 97sese电影| 欧美性色欧美A在线图片| 国产精品成在线观看| 亚洲三级在线播放| 孩交videos精品乱子豆奶视频| 极品丰满美女国模冰莲大尺度| 国产无遮挡吃胸膜奶免费看| 久久精品成人欧美大片| 青草青草伊人精品视频| 无遮挡色视频真人免费| 午夜男人一级毛片免费| www亚洲成人| 特级毛片免费播放| 夜来香高清在线观看| 亚洲日本韩国在线| 色吧亚洲欧美另类| 日韩精品免费一级视频| 国产在线视频凹凸分类| 中文字幕天天躁日日躁狠狠躁免费 | 三级黄色毛片网站| 男人j进女人p视频免费观看| 91高清完整版在线观看| 欧美一区二区三区综合色视频| 窝窝午夜看片成人精品|