扁平足癥狀該如何預防

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醫生主講實錄

扁平足癥狀通常的預防首先應該在平時的鍛煉,以及飲食當中注意。

首先應該鼓勵孩子經常參加適宜的體育鍛煉,使身體的肌肉及其韌帶得到適當的刺激,像跳繩,跳高,跳遠的活動可以使足弓得到較好的鍛煉。

在進行體育鍛煉時應盡量的穿軟底鞋,最好穿專業的運動鞋,切忌不讓孩子穿太小的鞋。九個月以內的嬰兒不要讓他過早的下地,也不要長時間的站立。雖然處于生長發育快速期,但由于肌肉力量的發育比骨骼要慢一些,因此不要因其身材高大而經常安排從事一些成人的工作。

若扁平足已經較明顯可以讓孩子練習,用腳尖或者是腳背外側走足,可取得一定的矯正效果,如果無法矯正的扁平足應該去醫院骨科進行矯正。

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