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醫(yī)生主講實錄

快速緩解胃痛的方法:

第一,就是要吃點東西。胃痛,常常是因為饑餓導(dǎo)致的,這個時候如果有比較軟一點的食物吃一點,比如說是面包,餅干,這樣是很管用的。也可以喝一點水,特別是熱水,但是注意不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買點蘇打餅干帶在身上,以備不時之需。

第二,就是要保持溫暖。胃寒的人,常常是因為受了冷的食物的刺激發(fā)作的,這個時候喝點熱水或者是用熱水袋敷一下胃部,效果也是比較明顯的。

第三,就是站立彎曲。雙腳分開與肩同寬站立,雙手放在膝蓋上,身體微微向前彎,深吸一口氣,吐氣的時候緩慢收縮腹部的肌肉,但是不要用力,否則會感覺到不舒服。不要憋氣,這個動作能夠緩解消化不良,還有便秘。

第四,就是伏地挺身。俯臥,全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心朝下。

以上內(nèi)容僅供參考

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