妙手醫生精選
正常人的血鈣維持在2.18-2.63mmol/l，如果低于這個范圍則認定為缺鈣，成年人缺鈣會有以下癥狀表現：
一、關節疼痛，由于工作忙平時很少運動，身體體質免疫力下降鈣的吸收也相對減弱，時間一長就容易導致缺鈣。缺鈣會引起關節疼痛，關節疼痛大多發病緩慢，大多經過積極治療可以得到改善，輕微的關節疼痛可以通過吃含鈣的食物及鈣片來改善。
二、腰酸腿痛，如果我們沒有吃飽腦海中第一個就會想到饑餓，其實不僅僅飲食上會饑餓，我們的身體也會饑餓，腰酸腿疼就是身體饑餓的表現，由于骨頭中的鈣會脫離到血液中心，使血清鈣在維持正常水平中，這時就會導致體內的鈣搬家，補鈣同血鈣之間的比例必須保持著平衡，否則就會出現反常鈣代謝失衡，一個人在數天或1-2個月內鈣饑餓暫不會影響血清鈣，但若照此下去就會引起疾病如腰酸腿疼。
三、骨質疏松，缺鈣導致的骨質疏松是最常見的癥狀之一，尤其隨著年齡的增加人體的消化、吸收水平下降，激素水平也出現變化，骨骼中的鈣會流失導致骨骼變得松軟、脆弱，骨質疏松也會接踵而來。
四、容易抽筋，缺鈣會導致身體抽筋，因為低血鈣時神經興奮的興奮性增高引起肌肉痙攣、手足抽搐。
五、易骨折，食物中的鈣、鎂、磷是增加骨質硬度和強度的重要物質，缺鈣時會影響骨骼系統導致骨質疏松，容易造成骨折。
六、姿勢不挺拔，駝背的人越來越多也有可能是缺鈣導致。
