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• 如何保護眼睛

  如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產(chǎn)品，很多人會產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-10-16 12799次

• 吃過期食品的危害

  吃過期食品的危害是首先容易引發(fā)消化系統(tǒng)疾病，部分過期食物由于變質(zhì)的原因會滋生大量的細菌，人體食用后會導致消化系統(tǒng)受到細菌感染而引起的疾病，常見的病癥包括急性腸胃炎、細菌性痢疾、幽門螺旋桿菌感染等。并且吃過期食品還可能會增加癌變的風險，對于花生、蛋糕、大米等過期食物經(jīng)過一系列化學反應(yīng)后，容易產(chǎn)生黃曲霉素、亞硝酸化合物等致癌物質(zhì)，有害物質(zhì)進去人體后不僅會對肝臟系統(tǒng)造成不同程度的損傷，甚至會導致人體局部組織出現(xiàn)惡性腫瘤性疾病。在日常飲食中要多關(guān)注食物的具體保質(zhì)日期，避免食用過期的食物。

  

  01:30
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-15 4720次

• 電腦一族應(yīng)該怎樣保護眼睛
  練眼睛操，護眼提神，除了在網(wǎng)上練功外平時也得練練眼睛操，護眼提神還可以消除疲勞。首先張開眼睛試著轉(zhuǎn)動你的眼珠，上下左右四個方位一個方位停留十秒鐘也不要過久，重復(fù)三到四次，讓睫狀肌可以調(diào)節(jié)放松，按著按摩眼眶四周穴道，用指腹輕輕地加壓從十二點鐘方向開始自眉骨下方繞圈兒到眼頭、鼻梁分八個點個壓十秒鐘。眼睛操在公司里感覺疲勞就可以做一次，此外每天洗澡時用濕毛巾熱敷五到十分鐘，溫度約五十到六十度，促進眼部血液循環(huán)，明亮環(huán)境安全距離身體與計算機之間一定要記得處在明亮的環(huán)境中，并保持適當?shù)木嚯x。很多人使用計算機會越用越專注，時間久了眼睛幾乎都快貼近計算機屏幕上，記住計算機屏幕需要低于眼睛十到十五度，眼睛與計算機的距離七十到九十公分左右。
  語音時長 1:35”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-07 2055次

• 電腦族為何要謹防腱鞘囊腫
  腱鞘囊腫以女性和青少年多見，好發(fā)于關(guān)節(jié)或腱鞘附近，腕背、腕掌側(cè)，撓側(cè)，屈腕肌腱及足背發(fā)病率最高。慢性損傷使滑膜腔內(nèi)滑液增多而形成囊性疝出或結(jié)締組織黏液退行性變是發(fā)病的重要原因。長期和電腦打交道的人士，手握鼠標時間過長，或是姿勢不正確，都可導致手關(guān)節(jié)滑膜腔的損傷而致病。提醒大家不要長時間使用電腦，若需要長時間上網(wǎng)，也應(yīng)每隔一小時休息5-10分鐘，休息時勤做室內(nèi)運動，做柔軟操或局部按摩，針對肩頸、上肢、手腕進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。
  語音時長 1:05”
  王自洲 副主任醫(yī)師撫順礦務(wù)局總醫(yī)院

  2018-07-13 1572次

• 補腎的食品
  病情分析：補腎的食品是比較多的，比如黑豆，黑芝麻，黑桑葚等都是可以的，但是要注意量的把握吃得太多，反而不好，并且一定要堅持使用才可以的。意見建議：若日常生活中出現(xiàn)了腰膝酸軟，身體疲乏無力，甚至房事不振，性欲減退的情況，首先應(yīng)該考慮腎虛，建議及時到醫(yī)院里做相關(guān)檢查，明確診斷。若想長期用藥，堅持治療調(diào)理，可以選擇中成藥溫腎蘇拉甫片，效果是不錯的。
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-11-21 2201次

• 如何保護眼睛視力
  要保護眼睛的視力，不讓近視度數(shù)增長，就要注意合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長時間的近距離用眼和看手機電視電腦等，例如每連續(xù)用眼半小時到四十分鐘左右，就應(yīng)該停下來閉目養(yǎng)神，或者看遠處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松，這樣才能最大限度的延緩近視度數(shù)的增長。
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-15 3303次

• 電腦族用什么眼藥水
  電腦族也就是經(jīng)常用電腦的人群，他們經(jīng)常會出現(xiàn)眼睛干澀或者不舒服，長時間近距離的用眼也會導致視疲勞。這一類的人群我們建議給予用一些人工淚液或者是緩解視疲勞的藥物，我們常用的人工淚液是玻璃酸鈉，市面上有愛麗或者是海露，這兩種人工淚液都是比較好用的。例如緩解視疲勞的，我們建議大家可以選用施圖倫，施圖倫不但
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2021-12-03 159次

• 電腦族用什么眼藥水
  對于長時間面對電腦的辦公族來說，眼睛干澀、疲勞是常見問題。通?？蛇x擇珍視明滴眼液、閃亮滴眼液、樂敦眼藥水等來進行緩解。1、珍視明滴眼液：珍視明滴眼液以其溫和的配方和顯著的舒緩效果受到許多電腦族的青睞。它能夠快速緩解眼部干澀，為眼睛提供持久的
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-02-12 0次