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醫(yī)生主講實(shí)錄

膽固醇高是可以喝蜂蜜的,蜂蜜所發(fā)揮的功效其實(shí)主要就是活血化瘀,美容養(yǎng)顏,另外能夠起到一定的清除血管內(nèi)膽固醇的功效,所以說長期喝蜂蜜的話,有利于潤腸通便,改善血液循環(huán),美容養(yǎng)顏,所以膽固醇高的話,可以長期喝蜂蜜,而且對(duì)于高膽固醇血癥還能夠起到一定的治療作用。

對(duì)于膽固醇高的話,一定要在飲食方面多加注意,注意清淡飲食,低鹽低脂飲食,尤其是不要吃太油膩的食物,不要吃肥肉。另外對(duì)于動(dòng)物油以及植物油比較多的食物也盡量的不要吃,可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)水果,像獼猴桃,柚子,香蕉,火龍果都是可以的,一定要注意不要暴飲暴食,一日三餐盡量的規(guī)律,再就是要注重鍛煉身體,通過鍛煉身體才能夠促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)血管彈性,同時(shí)能夠消耗脂肪。

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