喝咖啡會發胖嗎

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醫生主講實錄

咖啡是一種植物飲料,現在很多人每天至少都會喝一杯咖啡,尤其是一些上班族,經常會喝咖啡來提神,是因為人們的喜愛,才使更多人關注他,很多人在愛喝咖啡的時候,也會擔心咖啡喝多了會不會給自身帶來什么害處。也有人會擔心喝咖啡多了會不會發胖。

其實咖啡中所含的咖啡因是可以消耗我們人體脂肪的,也就是說喝咖啡是不會發胖的,咖啡當中的咖啡因具有促進脂肪分解的作用,可將脂肪釋放在血液中,使之轉變為熱量,一般飲用咖啡三十至四十分鐘后,血液當中的脂肪酸濃度會變高,這時適量運動可將脂肪酸轉換成熱能,有效的燃燒脂肪。咖啡本身是不會使人發胖的,但是也要看怎么喝,光是喝黑咖啡,不但不會讓人發胖,而且還可以減肥,黑咖啡里面有的咖啡因是一種較為柔和的興奮劑,能夠增加耗氧,增強新陳代謝。建議,喝咖啡的時候要少放糖,加糖的咖啡,有可能會導致發胖。

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