肚子難受拉屎拉不出來

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醫生主講實錄

這種情況應該是大便干燥了,建議你平時多吃蔬菜、水果,多喝水,多運動,養成定時排便的好習慣。

每天早晨起來用前晚涼好的涼開水,加入剛燒好的開水至少五百毫升以上,溫度以入口不燙為宜,加入少量食鹽,能喝出鹽味就好,大口喝下,適量運動,然后如廁,連續三到五日后大便干燥會緩解。以后每常喝溫開水,過十幾天以后再喝三天鹽水,如此反復就不會再大便干燥了。這個方法很多人試過效果是不錯的,你可以試試。

另外,這樣做可以稀釋血液,降低血液粘稠度,有利于身體上的健康。

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