來(lái)月經(jīng)能喝蜂蜜水嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

來(lái)月經(jīng)是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜所含的單糖容易被人體吸收,還有調(diào)節(jié)腸胃的作用是一種很好的保健食品。

女性在經(jīng)期喝蜂蜜,有助于緩解經(jīng)期癥狀還能調(diào)節(jié)經(jīng)期易怒的情緒,幫助女性順利度過(guò)經(jīng)期。蜂蜜含有豐富的葡萄糖,蛋白質(zhì),維生素,有機(jī)酸,氨基酸和花粉等超過(guò)180種營(yíng)養(yǎng)成分,潤(rùn)肺潤(rùn)腸,有清熱補(bǔ)中,解毒潤(rùn)燥,止痛的作用,蜂蜜熱量很低,不僅有利于增加,肝臟解毒能力,而且還有健胃助消化改善便秘等效果。

另外專家還指出女性在行經(jīng)期間每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂可緩解情緒,并具有減輕腹痛,防止感染,減少經(jīng)血量等作用可以有助緩解經(jīng)期癥狀。

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