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反流性食管炎怎么保養

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醫生主講實錄

反流性食管炎的患者要注意少食多餐,低脂飲食,減少進食后反流的癥狀,要注意晚餐不要吃得過飽,避免餐后立刻平臥。

平時要注意戒煙戒酒。煙中含有尼古丁,會降低食管下段括約肌的壓力,使其處于松弛狀態,加重反流。酒的成分是乙醇,能夠刺激胃酸分泌,還能夠使食管下段括約肌松弛,引發反流。

肥胖的患者應該控制體重,因為過度肥胖腹內壓增高,會促進胃液反流,特別是平臥位更加嚴重,應該積極的減輕體重,改善反流癥狀。

要保持心情舒暢,增加適量的體育鍛煉,睡眠時床頭適當的抬高15厘米對減輕反流能夠起到比較好的作用。盡量的減少增加腹內壓的活動,比如彎腰、穿緊身的衣褲、扎緊腰帶這樣的情況都有可能會增加反流。平時要在醫生指導下用藥,避免自己亂服藥物,避免產生副作用。

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