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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154232次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 293012次

• 催吐減肥的壞處
  催吐減肥首先是對于食道的灼傷。催吐時會把胃里的食物及胃酸全部都吐出來，屬于強酸的胃酸通過食道，因而會灼傷食道，通過聲帶也會給聲帶帶來一些傷害。一旦長期的催吐造成胃食道的逆流情況會更糟，催吐食道到胃部的食物被迫翻出來食道會承受很大的壓力而受傷，比較輕微的會少量的出血，經治療后一到兩天即可痊愈，一旦傷的嚴重而大量出血得掛急診立即以內鏡來止血。還有一個危害就是爛牙。催吐的方法在網上一直比較流行，據說有很多的明星就是用這個方法來快速的減肥，于是有些人就學電視里明星的做法以催吐來達到減肥的目的，長久下來不僅聲帶受損還會滿嘴的爛牙。有人長期的催吐而有憂郁或躁遇到不穩定情緒。催吐來快速減肥的人通常都有異于常人的精神狀態，他們對身材的形象認知也趨于扭曲變形，明明已經是很瘦了還覺得太胖，非得把自己搞的像就是某些名模那種如紙片人的模樣才是達到滿意的目的，這也是一種不好的習慣和行為，所以說這是一種異于常人的精神狀態。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 38855次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  針灸真能減肥，針灸減肥目前是針灸的一大特色。針灸減肥的原理主要是調節機體的內分泌及代謝功能，來達到減肥的目的。針灸對內分泌具有調節作用，通過針灸能夠消耗分解人體的脂肪，從而達到減肥的目的。其次是通過針灸調節人體的代謝功能，針灸能增加腸蠕動，并抑制胃腸消化功能，從而減輕食物的消化吸收，從而達到減肥的目的。所以針灸減肥是可行的，在臨床上真能減肥。但是我建議在針灸減肥的同時，還應配合運動及飲食調整，這樣減肥的效果才會更好。
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  孟慶廣 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-07-02 3004次

• 催吐減肥多久見效?
  病情分析：催促減肥多久見效，要看個人情況，沒有準確時間。通過催吐來減肥效果是有限的，長期使用能起到一定的減肥作用，但是對身體傷害極大。意見建議：催吐減肥有效果，但是比較辛苦，少吃多餐的減肥方法比較好，建議平時還要注意休息，保持心情舒暢。需要根據自己的實際情況，選擇健康的減肥方法。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-15 2801次

• 催吐減肥的壞處有哪些
  催吐時會把胃里的食物及胃酸全都吐出來，屬強酸的胃酸通過食道，會灼傷食道;通過聲帶，也會帶給聲帶一些傷害。一旦長期催吐造成胃食道逆流，情況更糟。催吐時，食道、胃部的食物被迫翻出來，食道會承受很大壓力而受傷。
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 2805次

• 催吐可以減肥嗎
  催吐一般不可以減肥，如果長期催吐不利于身體健康，若有不適癥狀，應及時就醫。當食物的攝入量大于消耗量時，則會在皮下轉化為脂肪，引起體重增長，通常會影響美觀，也容易增加患有心血管疾病的幾率，因此為了自身健康，此時可以適度的進行減肥。催吐一般能夠使胃內沒有及時被消化的食物吐出體外，但是不能消耗熱量，也不可
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-02-19 0次

• 催吐減肥的危害
  催吐減肥的危害有很多，例如：灼傷食道、腐蝕牙齒；容易患上厭食癥；使人產生抑郁，煩躁的情緒；有的人還會出現顱內壓升高的情況，所以不推薦使用催吐的方法進行減肥。下面具體講解催吐減肥的危害：1，催吐時會造成的胃液逆流，不僅會導致食道灼傷，還會損傷牙齒，牙齒雖然是人體較堅硬的部分，但是也不能抵擋胃酸的反復侵
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 1303次