第一，人們要是出現(xiàn)了骨裂之后，一般會(huì)采取石膏或小夾板的簡(jiǎn)潔固定和治療，傷處可快速愈合。愈合后通常沒(méi)有后遺癥，但是具體多久可以康復(fù)，還需要根據(jù)患者的骨裂嚴(yán)重情況，以及患者的個(gè)人身體素質(zhì)來(lái)決定。二十天的話估計(jì)難以有效地痊愈，還需要堅(jiān)持配合醫(yī)生地治療，否則對(duì)身體不利。
第二，骨裂之后，人們要注意好保養(yǎng)，在治療期間避免做劇烈地活動(dòng)，或者是會(huì)損傷骨骼地運(yùn)動(dòng)，比如踢足球，打網(wǎng)球等等。最好的方式是臥床靜養(yǎng)，另外長(zhǎng)期不能活動(dòng)骨骼的是會(huì)可能導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)萎縮的，因此長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的話要注意好肌肉的按摩很關(guān)鍵。
第三，就是對(duì)于自己的身體健康，想要盡早康復(fù)還需要注意好飲食上的保養(yǎng)。飲食上多補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼愈合；另外出現(xiàn)了一些軟組織損傷，還需要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，可以有效地促進(jìn)受傷的部位，恢復(fù)到健康狀態(tài)。要是想自己的身體盡快恢復(fù)的話，需要注意好這一點(diǎn)。
