來姨媽吃巧克力

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醫生主講實錄

女性在來姨媽期間是可以吃巧克力的,巧克力屬于高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液循環,緩解平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助于緩解痛經。

而且巧克力又含有大量的單糖,可使糖分迅速被人體吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,對于女性月經期間的痛經,或因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。

并且有研究指出,巧克力內含有可提高腦內血清素的濃度,而腦內血清素愈多,就也會讓人感到越積極樂觀快樂的一面。當然也適用于月經來臨前幾天所出現的情緒不穩、焦慮、經前期綜合征等。

因此在月經期間是可以吃巧克力的,但是不建議多吃,因為如果一次吃得太多巧克力,可能會因巧克力中大量單糖進入體內,刺激胰島素大量分泌,使血糖瞬間下降,而有刺激食欲的作用,會導致身體發胖。

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