大姨媽期間能吃巧克力嗎

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大姨媽期間可以吃巧克力。巧克力屬于高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,有助于緩解經痛。巧克力又含有大量的單糖,可使糖分迅速被人體吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,對于女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛都有一定的緩解作用。

有研究指出巧克力可提高腦內血清素的濃度,而腦內血清素越多就會讓人越感到積極、樂觀、快樂。也適用于月經來臨前幾天所出現的情緒不穩、焦慮等癥狀,因此在月經期可以吃巧克力。

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