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什么減肥藥有效無副作用

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減肥的辦法有很多種,可以通過藥物、飲食、運動,還可以采用推拿、按摩、針灸的方法,來達到減肥的目的。市面上有部分減肥藥,都宣稱純天然無副作用,但大多都含有瀉藥,成分有大黃、番瀉葉、蘆薈等中藥。

對于便秘患者的確會起到一定的作用,也能靠清腸減掉部分的體重,但是達不到真正減肥的目的,停掉藥物之后會迅速的反彈,并且對胃腸道還有傷害。

如果真的不想對身體有任何傷害,只能從改變飲食和生活習慣著手,但這個過程是比較漫長、也需要毅力的,首先早餐要吃得好,午餐要吃的飽,晚餐吃的少。

平時要戒掉零食,盡量選擇無公害的綠色的食物,不要吃含有添加劑的食物,多進行有氧運動,比如瑜伽、游泳、形體訓練運動等等。

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