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醫生主講實錄

在日常的生活當中,往往有些人會經常的出現一些肚子脹氣等現象,我們出現這種現象的時候可以通過一些食物來緩解脹氣的情況,有哪些食物可以幫助排氣,下面我給大家講一下。如果出現脹氣,可以吃比如有助于排氣的食物,玫瑰、蓮藕和蘿卜。

一,玫瑰,當泡茶的時候,可以使用幾片玫瑰花瓣來產生蒸汽效果,那些沒有飲茶習慣的人可以單獨浸泡玫瑰,或者是在起居室到花瓶中插入芳香的玫瑰。

二,蓮藕。蓮藕可以健脾胃、養心安神,也是一種很好的助排氣的食物,最好的效果是用開水或者是煮米飯。

三,蘿卜。蘿卜對于排氣來說大家都是非常熟悉的,蘿卜的排氣效果是非常的好的,蘿卜又常于順氣、健胃,對氣虛痰熱者有消熱作用,特別是綠蘿卜,紅皮兒白心兒的稍微的差一點,但是作用也是很好的,胡蘿卜是沒有效果的,蘿卜最好是生吃。如果是胃病的人可以做蘿卜湯,對于幫助排氣也是有非常好的效果。有哪些食物不助于排氣,我們應該避免在肚子脹氣的時候,應該避免食用這些食物,比如一些熱性食物,糯米、核桃、狗肉、羊肉、雞肉等等。

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