在日常的生活當(dāng)中，往往有些人會經(jīng)常的出現(xiàn)一些肚子脹氣等現(xiàn)象，我們出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候可以通過一些食物來緩解脹氣的情況，有哪些食物可以幫助排氣，下面我給大家講一下。如果出現(xiàn)脹氣，可以吃比如有助于排氣的食物，玫瑰、蓮藕和蘿卜。
一，玫瑰，當(dāng)泡茶的時候，可以使用幾片玫瑰花瓣來產(chǎn)生蒸汽效果，那些沒有飲茶習(xí)慣的人可以單獨浸泡玫瑰，或者是在起居室到花瓶中插入芳香的玫瑰。
二，蓮藕。蓮藕可以健脾胃、養(yǎng)心安神，也是一種很好的助排氣的食物，最好的效果是用開水或者是煮米飯。
三，蘿卜。蘿卜對于排氣來說大家都是非常熟悉的，蘿卜的排氣效果是非常的好的，蘿卜又常于順氣、健胃，對氣虛痰熱者有消熱作用，特別是綠蘿卜，紅皮兒白心兒的稍微的差一點，但是作用也是很好的，胡蘿卜是沒有效果的，蘿卜最好是生吃。如果是胃病的人可以做蘿卜湯，對于幫助排氣也是有非常好的效果。有哪些食物不助于排氣，我們應(yīng)該避免在肚子脹氣的時候，應(yīng)該避免食用這些食物，比如一些熱性食物，糯米、核桃、狗肉、羊肉、雞肉等等。
