一天兩次大便考慮是正常的現象,正常人大便一般是每天一到兩次,或者一到兩天一次,排便和飲食生活習慣都有一定關系。有的人一天會排便三到四次,如果沒有腹痛及大便性狀的異常也可視為正常現象。
如果以前大便是每天一次,之后每天大便次數有增加三次以上或者是大便形狀有改變,要考慮是否有腹瀉,脾胃虛寒或者腸道疾病導致的可能性。建議每天飲食要葷素搭配,多喝水,養成定時排便的習慣。
飲食應該以清淡,易消化為主,避免生冷,油膩,辛辣刺激性食物,要少食多餐,細嚼慢咽。平時可以多喝一些溫開水,多注意休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜。