?反流性食管炎的病人盡量不要喝酸純牛奶,或者鮮純牛奶,因為牛奶可以導致腹脹,促進胃酸分泌導致反流的機會增加,所以純鮮奶和酸奶都是不合適的。
再就是飲食上一定要注意規律飲食,避免暴飲暴食,要營養均衡易消化,避免食用辛辣,過涼、過熱、過甜、過酸的食物,避免吸煙飲酒等等這些情況。
反流性食管炎反流的就是胃酸,凡是導致胃酸過多的,都有可能會引起反流性食管炎的可能,晚餐不要吃的太飽,避免餐后立刻平臥,立刻的平臥就會導致胃分泌的胃酸反流回食管。
再就是保持心情舒暢,增加適當的體育鍛煉,在睡覺的時候床頭需要整體抬高十到15厘米,對于減輕夜間反流是個非常有效的方法,盡量減少增加腹內壓的活動,比如過度彎腰,穿緊身衣褲,叉緊褲腰帶等等,這些東西都是可以增加胃食管反流。