骨量減少能恢復(fù)正常嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨量減少是很難恢復(fù)正常的,由于目前醫(yī)學(xué)界還沒有一種既安全又有效的方法,可以使已經(jīng)疏松的回到原有狀態(tài)。因此對于骨量減少來說,預(yù)防才是最關(guān)鍵的。專家們一致認(rèn)為,預(yù)防骨質(zhì)疏松的最佳時(shí)期,是在人的青年時(shí)代。預(yù)防的最好方法則是每天的飲食,休息運(yùn)動,營養(yǎng),陽光這三大舉措。

骨量減少,骨質(zhì)疏松的表現(xiàn),需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,可以多吃一些牛奶及其制品,還有大豆和魚、蝦皮等等,每天應(yīng)該出去曬曬太陽,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,這樣對病情的預(yù)防或者是恢復(fù)都是有很大的幫助的。最后就是患者面對疾病時(shí),一定要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),積極的應(yīng)對疾病。

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