要注意多攝取高纖維的食物,如一些蔬菜,水果以及不完全谷物類,要限制膽固醇的攝入量絕對(duì)不能吃一些內(nèi)臟,蛋黃等富含膽固醇的食物,要注意多補(bǔ)充維生素k,如菠菜,花椰菜等都含有豐富的這種維生素是可以多的使用,禁食一些容易產(chǎn)生氣體的食物,如馬鈴薯,豆類,甘薯,洋蔥,蘿卜,汽水飲料等以及一些酸性的果汁,咖啡等。
如果喝牛奶只限于飲用一些脫脂的牛奶,要多吃含維生素A的食物,烹調(diào)的時(shí)候要注意少用煎炸的方法,要多采用燉煮清蒸的方式,禁食一些脂肪含量多的高湯以及一些奶油類食物,口味盡量清淡,調(diào)味料應(yīng)用所節(jié)制,避免食用加工的食品和一些高糖分的食物,要注意維持一個(gè)理想的體重保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,注意飲食的安全衛(wèi)生定時(shí)定量。