吃什么能調理內分泌

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醫生主講實錄

1、大蒜,大蒜對內分泌失調有著重要的作用,大蒜既能增強人體的免疫能力又能提高人體抵御外界感染的能力。此外,它還能夠幫助調節血糖水平,每天嚼一至兩個大蒜可以有效地維持內分泌平衡。

2、黃豆,黃豆天生是女人的好朋友,黃豆和豆制品中含有大量的植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演著重要角色。尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌,臨床醫學研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用。當體內雌激素太低時,黃豆或者是豆制品就會使它增加,但是當激素太高時,黃豆或者是豆制品也會使它減少。

多吃黃色食物,黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等等,不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效,在平時一日三餐中經常吃一些黃色的食物還可以增強胃腸功能。改變寒性體質,有利于代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。

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