有高血壓能吃韭菜嗎

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醫生主講實錄

韭菜是一種低脂肪、低熱量,還有高膳食纖維,鉀含量也比較高的蔬菜,高血壓患者是可以吃韭菜的。

而且吃韭菜在一定程度上會降低血壓,韭菜是一種非常好的高膳食纖維食物,而膳食纖維可以延緩食物中糖分的吸收,可以降低空腹和餐后血糖,可以控制能量的代謝。能夠增加機體的飽腹感,控制體重。韭菜能夠促進胃腸蠕動,防止便秘,以及降低心血管疾病的發生。

韭菜它還屬于上等的菜品,不僅有著豐富的營養,而且吃起來口感也特別好,價格也很便宜,是一年四季都可以吃到的蔬菜,韭菜可以防止高血壓的發生率,讓身體恢復健康。高血壓患者吃韭菜能夠補充各種的維生素,還有鈣、鐵、磷,具有活血通絡,溫補壯陽的功效。

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