失眠如何進行中醫食療

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阿膠黃連雞子黃湯,適用于陰虛火旺、虛煩失眠或熱病失血后陰虛陽亢失眠,黃連五克、生白芍十克、煎水一百克,去渣對入烊化的阿膠汁三十毫升后溫、取新鮮雞蛋兩枚,去蛋清,將蛋黃藥汁攪拌于每晚臨睡前頓服。

歸脾湯對于入睡困難、多夢易醒,醒后不能再次入睡以及伴有心悸健忘,面色萎黃,神疲食少,頭暈、肢體困乏、腹脹、大便不爽,舌淡苔薄白等癥狀的失眠患者可以服用歸脾湯進行治療,其基本方為太子參十五克、白術十五克、黃芪十二克、當歸十二克、遠志十二克、茯苓十五克、酸棗仁十五克、生龍骨三十克,生牡蠣三十克、枳殼九克、生大黃三克、甘草三克。

交泰丸,由于經常飲酒嗜食肥甘厚味之品出現心煩焦慮,難于入眠,心悸多夢,煩渴欲飲,大便不爽或干結,舌紅苔少或黃膩等癥狀的失眠患者可以用交泰丸治療。

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