妙手醫生精選

霧天不宜鍛煉

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醫生主講實錄

有霧的天氣不適合運動,霧天運動對人體有害,首先霧是有污染的,因為霧天大氣層比較穩定,空氣中的煙粒、繼續在空氣中的微塵,漂浮著的病原微生物得不到擴散和稀釋,而這些物質又恰是水汽的凝結核,霧中往往含有有不少苯酚胺等水溶性有害物質,尤其是煙粒中的二氧化碳、二氧化硫等對人體危害很大。

有關單位的測定結果表明,直徑0.5到5微米的飄塵,能夠將呼吸道直接進入肺泡組織內沉積起來,引起肺部彌漫性纖維組織增生,使肺動脈壓升高,霧中的二氧化硫等會刺激呼吸器官引起鼻炎、咽喉炎、支氣管炎,以及肺水腫和呼吸麻痹等疾病。

其次從人體運動學角度來講,人在運動時,體內耗氧增多,呼吸勢必加深加速,而此時因霧中含水劑較多,有礙肺泡的氣體交換,因而在參加霧中晨練的人群中,有些人可能因大腦缺氧而出現頭暈、頭昏不適等癥狀,日出以前,樹蔭中間寄存的二氧化碳較多,發霧時封密而入,二氧化碳難以消散。

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