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醫(yī)生主講實(shí)錄

很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西像紅棗來補(bǔ)血,其實(shí)是很籠統(tǒng)且錯(cuò)誤的觀點(diǎn),在經(jīng)期的時(shí)候飲食是很有講究的,吃對(duì)了才能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用,月經(jīng)前應(yīng)該及時(shí)的調(diào)和氣血,不能吃太熱性的食物。

而女性了在來月經(jīng)的時(shí)候要注意保暖,吃一些溫補(bǔ)性的食物,但是不能夠吃得太偏熱,不能夠吃得太多,月經(jīng)之后要滋陰補(bǔ)血補(bǔ)充之前流失的氣血,可以煲一些滋補(bǔ)的湯像紅棗枸杞,所以在來月經(jīng)的時(shí)候女性呢,最好避免吃這些熱補(bǔ)性的食物,在月經(jīng)過后可以來補(bǔ)充。

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