妙手醫生精選

枸杞子怎么吃

00:00
01:58

醫生主講實錄

枸杞子是一種性味甘平,具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。現在藥物分析表明,枸杞子還有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿以及維生素b1b2、維生素e、維生素c,特別是類胡蘿卜素的含量很高,此外還有大量的礦物元素。

其中的枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動、抗腫瘤、保肝的作用。同時還可以提高視力、保護記憶力、提高造血功能、提高生殖功能以及退熱。

枸杞子嚼食吸收好,在生活中,很多人喜歡用枸杞子泡水、煲湯或者煮粥,但實際上,由于受水溫浸泡時間等因素的影響,有部分枸杞子中的有用成分能夠釋放到水或湯中,而且枸杞多糖是一種蛋白多糖,如果用水煮加熱提取,會使其變性而導致藥效降低。

因此從食用方法上來說直接嚼吃枸杞子,對營養成分的吸收會更加的充分,更有利于發揮其保健效果。每天的嚼食一般不超過二十克,如果想起到治療的作用,每天可以吃三十克,但要分次吃,每次三克。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲国产欧美日韩精品一区二区三区 | 四虎永久在线精品影院| 丰满人体bbw| 穿透明白衬衫喷奶水在线播放| 天堂资源在线中文| 亚洲变态另类一区二区三区| 黑人系列合集h| 成年美女黄网站色大免费视频 | 国产精品福利一区二区久久| 亚洲sss综合天堂久久久| 97日日碰人人模人人澡| 手机看片福利在线| 亚洲美女精品视频| 国产香蕉在线精彩视频| 无人在线观看视频高清视频8| 免费观看成人羞羞视频软件| 777久久精品一区二区三区无码| 日韩免费一级毛片| 免费看欧美一级特黄a大片一| 91人成在线观看网站| 日韩av片无码一区二区三区不卡 | 久久久久亚洲精品中文字幕| 痴汉电车中文字幕| 国产精品久久久久国产精品三级 | 精品欧美一区二区三区四区| 在线天堂av影院| 久久精品中文无码资源站| 精品一区二区三区中文| 国产精品极品美女免费观看| 久久天天躁狠狠躁夜夜呲| 男女一边摸一边爽爽视频| 国产熟睡乱子伦视频在线播放| 中文字幕一区二区三区永久| 欧美日韩精品一区二区三区在线 | 国产超碰人人模人人爽人人喊| 久久婷婷丁香五月综合五| 男人的天堂av网站| 国产性生大片免费观看性| 一区二区三区免费高清视频| 橘梨纱视频一区二区在线观看 | 爱呦视频在线播放网址|