熬夜容易患有抑郁癥

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醫生主講實錄

中醫提倡日出而作日落而息,長期持續晝伏夜出的生活,最先影響到的是人的身體,會讓人疲勞,精神不振,食欲下降,更重要的是睡眠質量亮起了紅燈,變成白天睡不醒,晚上睡不著,身體的長期疲勞和不適,再夾雜一些工作和生活壓力的情緒,一旦失眠,就會陷入對生活的恐懼,并將生活細節中的痛苦夸大,只要清晨醒來,當陽光射進房間時,這種苦惱又會全部消失,這一現象也被稱為夜抑郁癥。

由于作息時間跟別人不一致,使得這些人缺少朋友家人的溝通,變得寡言少語,很容易抑郁。此外,他們還不得不接受人造燈光的照射,而過度接觸人工光,可能改變人的生物節律,甚至引發人體嚴重的激素失調,給人的心理和精神造成傷害。從上述分析可以看出,晝伏夜出容易患上抑郁癥,所以希望大家一定要注意,千萬別等到出現抑郁癥的表現后才重視。

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