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青少年吃哪些食物易患痛風

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據調查,痛風是老年人的專利,年齡大了骨質發生了變化,骨質疏松,新陳代謝也變得緩慢,很容易導致痛風,但現在青少年也是痛風的多發人群,它已經不再受到年齡的限制。

青少年患病主要是不注意飲食,大多數的孩子都喜歡吃肉,但肉里含有大量的脂肪,影響了新陳代謝,這是導致患痛風的極大原因。一定要注意孩子的飲食。

很多孩子喜歡喝碳酸飲料、大魚大肉,造成過度肥胖與體內酸性物質聚增,所以現在的孩子患痛風特別多。怎樣才是合理的痛風飲食呢?

首先要低蛋白飲食,應給予痛風患者每公斤體重0.4之0.5克蛋白質,每日蛋白質總量應控制在四十克左右,適當限制魚類、豆類食物的攝入量,每日一杯牛奶,加兩個雞蛋和瘦豬糧二兩即可滿足其機體對蛋白質的需要。少喝碳酸飲料,禁食含嘌呤高的食物,含飄嘌呤高的食物有動物內臟魚蝦牛羊肉及豌豆等。

痛風患者要盡量少吃或不吃,患者應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶雞蛋,面包黃瓜番茄等,以減少外源性嘌呤進入體內,降低血量酸水平。

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