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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64637次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現一兩次失眠不用擔心，放松心情，調整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮靜催眠的藥物，或根據中醫辨證理論服用些養血安神的中成藥來進行調理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2086次

• 懷孕老是失眠怎么辦
  首先恭喜這位準媽媽。懷孕后失眠是孕婦常見的癥狀，在臨床中，我們經常碰到，因為是孕婦懷有寶寶，所以我們不建議用任何的藥物，首先說一下這個懷孕期間失眠的原因。一個是心理上的，突然懷了小寶寶，情緒非常緊張，隨著寶寶逐漸的長大，你也是情緒緊張，并沒有完全緩解，因為在他幾個月的時候通常你會有孕吐，會擔心飲食上的攝入不足是否會出現寶寶營養不良，隨著他的增大，你又會擔心這個羊水的質量怎么樣，羊水夠不夠，寶寶在肚子里的活動空間夠不夠，所以說情緒一直是緊繃著的，所以會容易導致失眠。還有一個就是生理性的，比如說以前的孕激素和雌激素是在平穩的水平線，懷孕之后，孕激素會迅速的翻高很多倍，然后達到高峰，這樣你身體是不適應這個激素水平的。需要幾個月甚至一直到出生，你一直在調解這個過程，所以和以前相比可能睡眠的狀態就會不好，需要慢慢適應，然后放松心情，慢慢調解，還有就是飲食上注意吃一些清淡易消化的食物。
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  張鑫 主治醫師沈陽市第一人民醫院

  2019-04-11 7835次

• 懷孕了老是頭暈怎么辦
  對于懷孕后老是出現頭暈的女性，通常可能需要專門檢查血糖、血壓，看是否有異常表現，如果血糖、血壓都在正常范圍內，只是單純出現頭暈，可能暫時不需要做任何的處理治療，而是盡量的注意休息，避免做重體力活動，并定期產檢即可。因為很多女性在懷孕后出現頭暈，是屬于正常的早孕反應，不但會有頭暈癥狀，還可能會出現乏力、嗜睡等表現。有些孕婦還會有持續的胸部脹痛以及惡心干嘔癥狀，有極少部分孕婦還可能會出現頻繁的嘔吐表現，這時甚至可能需要住院靜脈輸入營養液來對癥支持治療。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2021-05-04 1936次

• 懷孕了老是便秘怎么辦
  病情分析：懷孕了經常出現便秘與孕婦懷孕后胃腸道蠕動減慢有關，如活動少、飲食過精過細等，必要時可口服緩瀉劑乳果糖或麻仁潤腸丸，糞便干硬堵在肛門處可臨時應用開塞露。意見建議：為防止孕婦出現便秘，平時要養成良好的排便習慣，晨起或早餐后一小時即使無便意也應當去廁所蹲一蹲，養成定時排便的習慣。還要多飲水，多吃富含纖維素的食物，如新鮮蔬菜和水果，適當活動，促進胃腸蠕動。
  張繼業 主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）

  2021-06-02 702次

• 老是失眠怎么辦
  失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。失眠考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致。可考慮在醫生的建議下飲用安神茶，桂圓百合棗仁茶進行調理。注意規律作息，保持愉快心情，不要熬夜，睡前不要玩手機。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 1501次

• 懷孕了失眠怎么辦
  懷孕了失眠一般可通過按摩、飲食調理、藥物治療等進行改善。1、按摩：對于懷孕了失眠的患者來說，可在專業醫生的操作下對百會穴、安眠穴、神門穴、三陰交穴、照海穴、申脈穴等穴位進行按摩治療，以促進患者入睡。2、飲食調理：對于懷孕了失眠的患者來說，在沒有禁忌癥的情況下可適量吃一些富含維生素、優質蛋白、膳食纖維
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-08-09 259次

• 懷孕了總失眠怎么辦
  女性在懷孕以后總是出現失眠的情況，一定要及時去正規的醫院就診，并通過血常規檢查，婦科檢查等明確引起失眠的原因。此外女性也要保持心態平和，避免情緒波動太大，另外要注意天氣的變化，防止腹部著涼。日常生活中建議女性適當的鍛煉身體，增強體質，提高自身的抗病能力，但是要避免做劇烈的運動和重體力勞動。同時也要注
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-25 0次