糖尿病合并高血壓飲食治療原則

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醫生主講實錄

一,控制每日攝入的總熱量,食物要多樣化,注意平衡膳食。

二,限制脂肪的攝入量每日烹調油限制在二十克以內,少吃油炸食物以及脂肪高的食品,少吃炒菜,多吃煮拌蒸的菜。

三,每天攝入150克的肉,蛋,魚等食品適當的攝入豆制品。

四。多吃富含纖維素高的食物如蔬菜中的豆芽,芹菜,韭菜,蘿卜。糧食中的粗糧如燕麥,全麥面包,玉米面,小麥等。

五,肥胖患者要減輕體重,體重減輕不但能夠改善胰島素敏感性,改善高血糖癥狀,同時也可以使高血壓下降

六,嚴格的限制食鹽攝入量,每日限鹽六克,包括醬油,每毫升醬油含一克鹽。戒煙限酒,吸煙對健康危害很大,容易使血壓升高,有百害而無一利。飲酒同樣也有害,酒精的攝入量與血壓成正比最好不飲用,

七,注意補鈣,鈣可以改善糖尿病患者骨質疏松的癥狀,并且有利于降血壓。

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