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醫(yī)生主講實錄

可能是因為長期坐在電腦前,長時間不走動脊椎長期保持一個姿勢,而久而久之,氣血失和,就會造成脊椎的疼痛,可以進行推拿,推拿治療,可以調(diào)和氣血,祛風散寒,舒經(jīng)通絡,從而達到解痙止痛的作用。

可以增加運動量,每天工作1小時左右就站起來走動一下,搖晃一下身體,不單單脊椎,其他部位也能得到良好的放松,也可以跑步,跑步對于治療脊椎病有一定的效果,每天抽時間慢跑一個小時,跑步對身體的作用很多人都知道,可以使全身都能得到鍛煉,也可以平躺,每天平躺二十分鐘。

因為長期是脊椎彎曲可以通過平躺的方式讓脊椎得到屈伸,也可以選擇靠椅,如果沒有時間做上面所說的方法,可以選擇可以靠著的椅子,讓脊椎有個支撐點,從而減輕脊椎的壓力,達到讓脊柱放松的效果,如果太嚴重了,建議拿去醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生診斷,以免造成比較嚴重的脊椎病。

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