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季節性抑郁癥如何治療

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第一,盡量讓心情放松,可以幾個人一起約起來娛樂一下,特別是在冬季,一杯清茶,三個朋友坐在旁邊,談談心,做自己比較喜歡做的,是最好的方法,好朋友之間的交談,對健康心理是非常重要的。

第二,食物的療法,多種食物是可以治療抑郁癥的。比方香蕉、橙子,蔬菜當中的黃瓜,西紅柿,咖啡和可可在一定程度也會增強腦細胞的活性,改善抑郁的心理,光照療法是治療季節性抑郁很有效的方法,每天可以多曬曬太陽,在陽光下充分的去享受陽光帶給溫暖力量,藥物治療也是對于冬季抑郁非常有效的方法,可以和光療結合起來。

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