便秘怎么按摩

00:00
1:32

醫生主講實錄

便秘是一種想拍的時候排不出,或是排后仍有殘余感,體會到便秘難受的滋味的人也是越來越多。多數人便秘的原因,往往是生活習慣的不好,除了要調整飲食習慣外,多多的按摩支溝穴和大腸俞穴,也能夠幫助刺激腸胃的蠕動,消除便秘。

支溝穴位于手背腕橫紋正中上三寸處,方法是用手指指面向下按壓,或做圈狀按摩。

大腸俞穴位于距離第四腰脊椎突下向外約一寸五,也就是比大拇指略寬的地方,方法是以手指指面向下按壓做圈狀按摩。

另外取干薄荷五克,用熱水沖泡飲用,也能夠有效的緩解便秘。或者是將少量的黑芝麻和杏仁粉混合用水沖泡飲用。便秘的人平時應在飲食上多加的護理,飲食應清淡易消化為主,應該避免的吃一些生冷、辛辣、刺激的食物,平時也應做一些適當的體育鍛煉,來增強腸胃的蠕動能力,從而的緩解便秘。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 最近中文字幕国语免费完整| 香蕉视频污网站| 两个人看的www免费| 337p日本欧洲亚洲大胆人人| 玛雅视频网站在线观看免费| 男人进的越深越爽动态图| 成人毛片免费播放| 国产精自产拍久久久久久 | 国产午夜亚洲精品不卡电影| 亚洲av丰满熟妇在线播放| 1000部又爽又黄的做黄禁片| 欧美精品国产一区二区| 国模吧双双大尺度炮交gogo| 亚洲精品乱码久久久久久 | 最新亚洲人成网站在线观看| 小蝌蚪视频在线免费观看| 又粗又黄又猛又爽大片免费| 亚洲av产在线精品亚洲第一站| 亚洲精品亚洲人成在线播放| 精品久久久久国产| 好男人电影直播在线观看| 免费人成视频在线| a级大胆欧美人体大胆666| 狠狠综合欧美综合欧美色| 在线观看特色大片免费网站| 国产av夜夜欢一区二区三区 | 一级毛片免费毛片毛片| 麻豆传播媒体app大全免费版官网| 波多野吉衣免费一区| 婷婷色香五月综合激激情| 国产免费怕怕免费视频观看| 亚洲午夜无码久久| 99麻豆久久久国产精品免费| 精品成人AV一区二区三区 | 2021国内精品久久久久影院| 欧美帅老头oldmangay| 大学生男男澡堂69gaysex| 卡1卡2卡3卡4卡5免费视频| 一区二区三区国产最好的精华液 | 天天干视频在线| 啊灬啊别停灬用力啊岳 |