00:00
1:32

醫(yī)生主講實(shí)錄

便秘是一種想拍的時(shí)候排不出,或是排后仍有殘余感,體會(huì)到便秘難受的滋味的人也是越來(lái)越多。多數(shù)人便秘的原因,往往是生活習(xí)慣的不好,除了要調(diào)整飲食習(xí)慣外,多多的按摩支溝穴和大腸俞穴,也能夠幫助刺激腸胃的蠕動(dòng),消除便秘。

支溝穴位于手背腕橫紋正中上三寸處,方法是用手指指面向下按壓,或做圈狀按摩。

大腸俞穴位于距離第四腰脊椎突下向外約一寸五,也就是比大拇指略寬的地方,方法是以手指指面向下按壓做圈狀按摩。

另外取干薄荷五克,用熱水沖泡飲用,也能夠有效的緩解便秘。或者是將少量的黑芝麻和杏仁粉混合用水沖泡飲用。便秘的人平時(shí)應(yīng)在飲食上多加的護(hù)理,飲食應(yīng)清淡易消化為主,應(yīng)該避免的吃一些生冷、辛辣、刺激的食物,平時(shí)也應(yīng)做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,來(lái)增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)能力,從而的緩解便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 国产精品反差婊在线观看| 男人扒开女人下身添免费| 日本一卡2卡3卡4卡三卡视频| 被三个男人绑着躁我好爽视频| 高清国产一级精品毛片基地| 男生女生一起差差差视频| 尤物久久99热国产综合| 又硬又粗又长又爽免费看| 一级片一级毛片| 精品日本一区二区三区在线观看| 欧美老少配xxxxx| 女人被免费视频网站| 人妻少妇看A偷人无码精品视频 | 欧美xxxxx高潮喷水| 在线观看视频国产| 亚洲福利视频网站| 2023天天操| 欧美一区二区三区综合色视频| 日本中文在线观看| 国产欧美一区二区精品久久久| 免费看黄a级毛片| 中文字幕+乱码+中文乱码www| 6080午夜乱理伦片| 激情五月亚洲色图| 国产美女一级做a爱视频| 亚洲国产综合在线| 欧美日韩一区二区不卡三区| 日韩不卡视频在线| 啊灬啊灬别停啊灬用力| www.亚洲日本| 欧美激情videossex护士| 国产永久免费观看的黄网站 | 无码人妻一区二区三区免费看 | 亚州**色毛片免费观看| 1000部精品久久久久久久久| 日韩深夜福利视频| 四虎永久免费地址ww484e5566| 亚洲人成电影网站色| 尤物视频www| 日韩在线观看中文字幕| 四虎884tt紧急大通知|