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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎骨折平時應(yīng)該注意進(jìn)行推拿按摩,松弛肌肉,改善局部的血液循環(huán),因由專業(yè)的人員進(jìn)行操作,手法應(yīng)當(dāng)輕柔,嚴(yán)禁用推板手法,以防發(fā)生頸椎的骨折脫位和脊髓的損傷,一般每日兩次,每次二十到三十分鐘。脊髓型頸椎病應(yīng)用此可改善頸肩部的血液循環(huán),松弛肌肉,消炎止痛,可用熱療磁療,超聲療法或電刺激等。

平時要加強(qiáng)自我保健,包括選擇正確的睡眠體位和適當(dāng)?shù)恼眍^,睡眠時以保持頸胸腰部自然的曲度,髖,膝部略屈曲為佳。枕頭以選擇中間低兩端高透氣性好,長度超過兩肩10到16厘米,高度以頭頸部壓下后一拳高度為宜。糾正日常生活工作休息時頭頸的不良姿勢,保持頸部的平直。

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