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醫生主講實錄

失眠當然是病了,造成失眠的原因有很多,有精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,驚慌,煩悶等精神因素常常引起失眠,工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素的另一重要的因素,晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡,這些不良的生活習慣也會造成失眠的狀態。

很多失眠是由于心理因素,如果排除這些心理因素,建議去醫院讓醫生檢查一下,在平時可以多做一些運動,有效的改善身體的狀況。

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