妙手醫生精選

小孩挑食偏食怎么辦

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醫生主講實錄

一、把吃飯變成有意思的事情,如果發現孩子偏食,千萬不要以粗暴的方式強硬的態度逼迫孩子進食。正確的做法是采取迂回戰術,通過一些比較策略的方式來增加孩子吃飯的樂趣,幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒,比如將寶寶的餐具更換成可愛的樣子。

二、讓寶寶參與做飯,如果孩子偏食,不妨在做飯的時候讓他打打下手,幫你洗菜,遞遞調味料,這樣一來做好的飯菜也算得上是孩子自己勞動成果。讓孩子對菜產生好感,不僅如此,媽媽還帶孩子一起去買菜,買回來再給它一起炸菜的機會。

三、改變食物的變形態,如果某種食材是寶寶不喜歡的,不防幫助這些食物變裝,如果寶寶最近對雞蛋失去了興趣,不妨便花樣做雞蛋,例如蛋炒飯、蛋餅,巧手媽媽甚至還可以試著烹飪好看又有營養童話餐,用健康的食材擺出卡通的造型。

四、適當的餓一餓,爸媽的態度要堅決,而不強迫,如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃。父母可以把飯菜拿走,兩餐之間不要給零食,讓他明白只有好好吃飯才能夠填飽肚子,在孩子表現好的時候要鼓勵他們,孩子慢慢就會逐漸養成好習慣。

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