妙手醫(yī)生精選
一、飲食要合理健康，以清淡、易消化飲食為主，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入，多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃，忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣食物。
二、注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，多吃一些含維生素c的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等，注意個(gè)人衛(wèi)生勤洗手，早晚可用淡鹽水漱口，漱口后可以再喝一杯淡鹽水可清潔和濕潤(rùn)咽喉，預(yù)防細(xì)菌感染。
三、保持室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣流通就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。
四、積極治療急性病，慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)，因此睡覺(jué)時(shí)房間里溫度不要太冷，洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體、吹干頭發(fā)，冷天早晨出門(mén)或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。
五、冬天要多喝水，這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律，此外用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法，可用一個(gè)大的碗或湯盆多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10-15分鐘，每天2-3次。
