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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡覺一直做夢,可能是植物神經(jīng)紊亂,注意患者平時要合理的安排飲食起居,避免工作休息安排不合理,壓力大。平時要多吃新鮮的蔬菜,水果,避免熬夜,保持良好的心情,積極鍛煉身體,及時調(diào)整睡眠時間。要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素,可以口服健腦補(bǔ)腎丸或者是六味地黃丸或者刺五加,養(yǎng)血安神片等等來進(jìn)行調(diào)理。也可以服用谷維素片,維生素B1,腦心舒口服液進(jìn)行治療。

平時要多進(jìn)行體育鍛煉,旅游療養(yǎng),調(diào)理不合適的學(xué)習(xí),工作方式等等,也不失為一種擺脫煩惱處改善緊張的狀態(tài),緩解精神壓力的一些好方法,找到安靜的環(huán)境,放下工作,聽一聽催眠的音樂一般就睡著了。平時要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,找到自己興趣的事做,使自己充實(shí)起來。

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