類風濕關節炎可以服用哪些食物

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醫生主講實錄

對于類風濕關節炎有益的食物有以下幾種食物。

第一富含有益油脂的食物,比如秋刀魚,石斑魚,鮭魚,鱈魚等等。

第二富含有蛋白質的食物,比如瘦肉類、魚類、豆制品、蛋類,脫脂奶類。

第三富含鈣質的食物,比如乳制品、牡蠣、豆制品、綠色蔬菜。

第四富含鐵質的食物,比如豬肉、牛肉、動物的肝臟、豬血、鴨血,綠色蔬菜等等,富含有維生素c的食物可以促進鐵的吸收,也可以多多的食用比如西紅柿、檸檬、柑橘類,咖啡以及茶會影響鐵質的吸收,不要攝入太多或者太濃,最好要在飯后兩個小時以后再飲用。

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